Comunicarnos con la parte más profunda de nosotros, para descubrir qué es lo que realmente queremos y resolver conflictos (cuando una parte de nosotros quiere algo y otra parte quiere lo contrario)
Nuestros patrones de diásymbol interno son con demasiada frecuencia negativos: nos enfocamos en Concepts preconcebidas de que estamos ‘
Transformar el Juez Interior implica un proceso de autoconocimiento y aceptación. Tolle sugiere que, al observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, comenzamos a desmantelar el poder del juez interno.
Podemos probar a detenernos unos minutos y escucharnos por dentro a escuchar nuestras sensaciones corporales…Y desde esta escucha interior, accionarnos y movernos en el mundo.
Tiende a desvalorizarnos: » lo has hecho lethal», «te ves Awful», «no has aguantado lo suficiente», «nada te sale bien»…
A Mahatma Gandhi se le atribuye un sabio proverbio, que nos viene perfecto para explicar el tema de hoy:
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Olvidándose casi por completo de click here ser ellos mismos y expresar sus necesidades. Y por supuesto con mucha dificultad para encarar un conflicto, expresar una opinión divergente o mostrar una parte menos «adecuada» pero real de ellos mismos. En cualquier reunión social, la presión por mostrar una imagen perfecta de bondad, se convierte en una dura prueba.
Llevar un diario a lo largo del tiempo le ayuda a realizar un seguimiento de sus pensamientos y comportamientos y de cuánto ha progresado.
El primer paso que deberá tomar para detener sus comportamientos de autosabotaje es identificarlos.
Aprender a tolerar internamente cierto nivel del malestar inherente y propio de conflicto sano con el otro.
Esta perspectiva nos ayuda a mantenernos motivados y resilientes frente a los inevitables desafíos de la vida.
Comparación con los demás: La tendencia a compararnos con otros, exacerbada por las redes sociales y los ideales inalcanzables promovidos por los medios, puede conducir a sentimientos de insuficiencia y descontento con nuestras propias vidas.